ストレスの多い現代人にとってペットの果たす役割2019.10.25
現代社会はストレスに満ちています。過大なストレスの結果、うつ病や適応障害、過換気症候群、あるいは各種依存症になったりすることもあります。
ただ、ストレスがなければいいかというとそうでもなく、適度なストレスがあったほうが潜在能力を伸ばしたり、いざというとき頑張ったりできるという面もあります。
ですから、大事なのはストレスと上手に付き合うこと。ストレスに対処することを専門的には「ストレスコーピング」と呼び、大きく分けて２つのやり方があります。
一つはストレスの原因（ストレッサー）となるものを軽減したり、変化させること。人間関係を変えたり、会社を休んだりすることがあてはまるでしょう。
もうひとつは、ストレスの受け止め方や考え方を変えること。趣味などで気分転換したり、お風呂にゆったり入るなど、リラックスする時間をつくったりすることがあてはまるでしょう。
どちらがいいということではなく、自分なりにいろいろな「ストレスコーピング」のやり方を身につけ、時と場合に応じて選び、組み合わせることが大事なのです。
ペットと触れ合うことも、「ストレスコーピング」のとても効果的な方法のひとつといえるでしょう。
一般社団法人ペットフード協会の最近の調査（全国犬猫飼育実態調査）によると、ペットを飼う理由として、犬を飼う人の33.5％、猫を飼う人の31.5％が「生活に癒し・安らぎが欲しかったから」を挙げており、それぞれ第1位になっています。
ちなみに、犬・猫とも飼育理由の第2位は「過去の飼育経験があり、また飼いたくなったから」、第3位は「家族や夫婦のコミュニケーションに役立つと思ったから」となっています。
ストレスと上手に付き合うため、私たちにとってペットを飼い、ペットと触れ合う意味は今後、ますます重要なものになっていくのではないでしょうか。
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